Szerző: Lipusz Kinga

Ezért érezheted magad elveszettnek a mai kultúrában

Dr. Máté Gábor magyarországi születésű, kanadai orvos többek között a függőségek és gyerekkori traumák kutatója. 2019. januárjában is tartott egy szemléletes előadást az elidegenedés (alienation) fogalmáról és problémaköréről. A fogalom kidolgozásával főleg Marx foglalkozott, az ő értelmezése máig irányadó a társadalomtudományokban. Bár Marx az elidegenedés okát a tőkés társadalomban látta, tágabb értelemben és ideológiai rétegek nélkül az elkülönültség problémája még ma is érvényes. Erről beszél az előadásában Máté Gábor is, amiben elmondja, hogyan rendezhetjük a viszonyunkat a természettel, a munkával, egymással és önmagunkkal, amikkel a történelem során elvesztettük a bensőséges, harmonikus kapcsolatot. 1) Elidegenedés a természettől Nem kell sokat...

Read More

A csúcsteljesítmény 5+1 alappillére – TFK workshop beszámoló

  Március 27-én Szekeres Csaba – Key to Finance szervezésében Marton Gábor coach adott elő a H13-ban arról, hogyan hozhatjuk ki magunkból a legjobb teljesítményünket azáltal, ha néhány dologra odafigyelünk. Az előadás során tervezésről, priorizálásról, elmélyült figyelemről,  idő- és energiamenedzsentről,  valamint a feltöltődésről is szó esett. Az interaktív workshop során nemcsak a felmerülő kérdéseket beszéltük meg, hanem azonnali energiafeltöltő gyakorlatokat is végeztünk.  A posztban ezekről is beszámolunk. Az előadás elején Gábor felvázolta a csúcsteljesítmény 5+1 alappillérjét, majd ezeket egyesével is kibontottuk, és az alábbiakra jutottunk. A csúcsteljesítmény 5+1 alappillére: Lézer fókusz Eredmény keretrendszer Energiamenedzsment Érzelmi feltöltődés Játékos kihívás Inspiráló...

Read More

Így használd a Facebookot tudatosan (és jóval kevesebbet)

Kezdjünk egy fontos dologgal: a Facebook — mint ahogy önmagában semmi sem — nem jó vagy rossz. Így nem azért buzdítunk a tudatosabb (és kevesebb) social media használatára, mert meggyőződésünk, hogy a Facebookon lógni feltétlenül káros, és mert ez fogja pusztulásba taszítani a világunkat. Hanem ez a poszt azért íródott, mert a tudatosságtól függ, hogy mi használjuk-e a Facebookot valós igényeinknek megfelelően, a magunk előnyére fordítva a platform funkcióit, vagy a Facebook emészti fel az időnket-energiánkat anélkül, hogy tennénk ellene, azaz öntudatlanul a hírfolyamgörgetés áldozatává válunk. Tehát, akkor a napi önreflektív: te tudatosan válaszolsz az üzeneteidre, nézel egy oktatóvideót,...

Read More

Hatékony időkezelési módszert keresel? Próbáld ki ezt a technikát!

Ha te is sokszor kapod magad azon, hogy elveszel a kisebb-nagyobb feladatok között, és a nap végére nem is igazán tudod megmondani, mivel mennyit foglalkoztál, és mennyit is haladtál valójában, akkor talán  ideje kipróbálnod egy időkezelési technikát, amivel hatékonyabb lehetsz a munkában vagy a tanulásban – városi legendák szerint akár megkétszerezheted a produktivitásodat, de ha nem hiszed, a legjobb, ha leteszteled. A pomodoro technika A pomodoro  módszer rendkívül egyszerű. Lényege, hogy eldöntöd, mivel fogsz foglalkozni a következő egy-két órában. Aztán leülsz, 25 percig KIZÁRLÓAG a kitűzött feladatodra koncentrálsz, majd 5 perc szünetet tartasz. A következő 30 percben megismétled ezt...

Read More

TFK példaképek #1 – Szalai Szabolcs

Beszélgetés Szalai Szabolcs pénzügyi tanácsadóval   Az emberi természet része, hogy példaképeket és hősöket keresünk magunknak, akikért rajonghatunk. Sportolók, művészek, tehetségkutató-győztesek gyakran kerülnek a köztudatba, de a sztárkultuszú médiában tehetséges botrányhősökből lesz leginkább címlapszereplő. Ebben a sorozatban olyan személyek sztorijait osztjuk be, akik példamutatóan tesznek a szívügyükért, hivatásuknak is tekintik, amit csinálnak, és el is mesélik, hogyan jutottak el kisebb-nagyobb kanyarokkal és hullámvölgyekkel odáig, hogy ma már a munkájuk a szenvedélyük is egyben. Az is egy jó kérdés, hogy miért nem ők szerepelnek magazinok címlapjain a celebek helyett, de mi inkább másról kérdeztük őket. A média jobbára üres figuráival...

Read More

Hírlevél feliratkozás

ESEMÉNYEK

LEGYÉL TÁMOGATÓ!

Become a Patron