Szerző: Lipusz Kinga

A csúcsteljesítmény 5+1 alappillére – TFK workshop beszámoló

  Március 27-én Szekeres Csaba – Key to Finance szervezésében Marton Gábor coach adott elő a H13-ban arról, hogyan hozhatjuk ki magunkból a legjobb teljesítményünket azáltal, ha néhány dologra odafigyelünk. Az előadás során tervezésről, priorizálásról, elmélyült figyelemről,  idő- és energiamenedzsentről,  valamint a feltöltődésről is szó esett. Az interaktív workshop során nemcsak a felmerülő kérdéseket beszéltük meg, hanem azonnali energiafeltöltő gyakorlatokat is végeztünk.  A posztban ezekről is beszámolunk. Az előadás elején Gábor felvázolta a csúcsteljesítmény 5+1 alappillérjét, majd ezeket egyesével is kibontottuk, és az alábbiakra jutottunk. A csúcsteljesítmény 5+1 alappillére: Lézer fókusz Eredmény keretrendszer Energiamenedzsment Érzelmi feltöltődés Játékos kihívás Inspiráló...

Read More

Így használd a Facebookot tudatosan (és jóval kevesebbet)

Kezdjünk egy fontos dologgal: a Facebook — mint ahogy önmagában semmi sem — nem jó vagy rossz. Így nem azért buzdítunk a tudatosabb (és kevesebb) social media használatára, mert meggyőződésünk, hogy a Facebookon lógni feltétlenül káros, és mert ez fogja pusztulásba taszítani a világunkat. Hanem ez a poszt azért íródott, mert a tudatosságtól függ, hogy mi használjuk-e a Facebookot valós igényeinknek megfelelően, a magunk előnyére fordítva a platform funkcióit, vagy a Facebook emészti fel az időnket-energiánkat anélkül, hogy tennénk ellene, azaz öntudatlanul a hírfolyamgörgetés áldozatává válunk. Tehát, akkor a napi önreflektív: te tudatosan válaszolsz az üzeneteidre, nézel egy oktatóvideót,...

Read More

Hatékonyabb tanulás — így csináld!

Ha te is sokszor kapod magad azon, hogy elveszel a kisebb-nagyobb feladatok között, és a nap végére nem is igazán tudod megmondani, mivel mennyit foglalkoztál, és mennyit is haladtál valójában, akkor talán  ideje kipróbálnod egy időkezelési technikát, amivel hatékonyabb lehetsz a munkában vagy a tanulásban – városi legendák szerint akár megkétszerezheted a produktivitásodat, de ha nem hiszed, a legjobb, ha leteszteled. A pomodoro technika A pomodoro  módszer rendkívül egyszerű. Lényege, hogy eldöntöd, mivel fogsz foglalkozni a következő egy-két órában. Aztán leülsz, 25 percig KIZÁRLÓAG a kitűzött feladatodra koncentrálsz, majd 5 perc szünetet tartasz. A következő 30 percben megismétled ezt...

Read More

Jobb celebek #1 – Szalai Szabolcs

Beszélgetés Szalai Szabolcs pénzügyi tanácsadóval   Az emberi természet része, hogy példaképeket és hősöket keresünk magunknak, akikért rajonghatunk. Sportolók, művészek, tehetségkutató-győztesek gyakran kerülnek a köztudatba, de a sztárkultuszú médiában tehetséges botrányhősökből lesz leginkább címlapszereplő. Ebben a sorozatban olyan személyek sztorijait osztjuk be, akik példamutatóan tesznek a szívügyükért, hivatásuknak is tekintik, amit csinálnak, és el is mesélik, hogyan jutottak el kisebb-nagyobb kanyarokkal és hullámvölgyekkel odáig, hogy ma már a munkájuk a szenvedélyük is egyben. Az is egy jó kérdés, hogy miért nem ők szerepelnek magazinok címlapjain a celebek helyett, de mi inkább másról kérdeztük őket. A média jobbára üres figuráival...

Read More

TFK 2019: vidékre is érkezünk!

Új év, új célok, új városok Az egyik legfontosabb célunk 2019-re, hogy a TFK ne csak Budapesten, hanem más városokban is képviseltesse magát, mert igény mutatkozik aktívabb szerveződésre vidéken is.  Az ok egyszerű: mert nemcsak Budapest belvárosában fordul meg a fiatalok fejében, hogy mi van a 9-től 5-ig tartó munkanapokon és a 40 éves munkaviszonyon túl a zsákban a lehetőségek között. És mert nemcsak a budapesti fiatalok között vannak olyanok, akik szeretnének az átlagtól eltérően, őszintén és saját célok szerint élni, mélyebb emberi kapcsolatokat kialakítani, vagy az iskolarendszerről, az élet értelméről, önismeretről és értékrendekről beszélgetni, illetve ehhez társakat keresni – és...

Read More

Hírlevél feliratkozás

ESEMÉNYEK

LEGYÉL TÁMOGATÓ!

Become a Patron