Brit tudósok megállapították, hogy a közösségben végzett tevékenységek 73%-kal nagyobb valószínűséggel valósulnak meg.
Ez egy biztató adat azoknak, akik szeretnének többet edzeni, de a lustaság n̶é̶h̶a̶ gyakran legyőzi a szándékukat.
Mivel én is ebbe a csoportba tartozom, ezért gondoltam meghívok néhány érdeklődőt a Tudatos Fiatalok Közössége Instagramjáról és elindítom a Tudatos Fiatalok Futóklubot.
Ez a futóközösség egy Nike Run Club nevű aplikációban gyűlik össze.
Ezért mindegy hogy hol laksz, hiszen nem fizikalag futunk együtt.
A koncepció végtelenül egyszerű.
Ha szeretnél egy támogató csapat tagjaként futni, akkor nincs más dolgot, mint:
- Töltsd le az appot itt: iOS vagy Android
- Regisztrálj be (tölts fel profilképet is)
- Jelölj ismerősnek engem (így tudlak hozzáadni a futócsoporthoz)
(ezt a profilt találd meg)- Fogadd el a csoportmeghívást
- Menj futni olyan gyakorisággal, tempóban és távra, ami neked jól esik
Miután elindítottad a mérőt az appban a futásod előtt, végig kapni fogod az infókat a füledre, hogy milyen távot tettél meg, mennyi idő alatt és milyen tempóban.
Ne feledd, ez nem egy verseny. Nem a győzelemről szól, hanem arról, hogy midenki egy kicsit motiváltabb legyen a havi edzésével kapcsolatban.
Ha pedig versenyre vágysz, akkor figyelheted, hétről hétre, hogyan múlod felül önamgadat.
